Consultation avec l’approche de Palo Alto

Pourquoi consulter ?

Se faire accompagner (et demander de l’aide) n’est pas facile… notre société nous encourage plutôt à « ne compter que sur nous-même ».

Il y a la peur de paraître « faible » ou « pas à la hauteur », la crainte d’être rejeté, de se sentir redevable, de ne pas trouver de vrai soutien, de ne pas trouver de personne compétente, la peur d’un accompagnement qui ne soit pas suffisamment efficace ou pas assez rapide… c’est tout à fait compréhensible.

Et pourtant, lorsque nous traversons des moments délicats, cela fait du bien de se sentir épaulé !

Trouver un soutien qui nous permettra de mieux traverser les tournants de votre vie, de nous sentir plus fort et moins seul.e, de perdre moins de temps, ou de nous sentir moins mal, de (re)trouver l’accès à nos ressources pour mieux vivre ce que nous avons à vivre.

Jusqu’à quel point faut-il attendre d’être « mal en point » pour prendre soin de soi ?

« Pour aller de l’avant il faut prendre du recul. Car prendre du recul c’est prendre de l’élan. » MC Solaar

A quel moment consulter ?

Lorsqu’il y a un besoin d’évoluer, de changer, de retrouver un élan !!

Quand vous avez l’impression que vos solutions habituelles ne fonctionnent pas. Cela se traduit parfois par un inconfort, une envie que quelque chose change, voire par une sensation de mal-être, une difficulté relationnelle, une souffrance…

Mais aussi lorsque vous faites face à un changement particulier et que vous souhaitez mieux le vivre.

En général, quelques séances peuvent suffire à se sentir mieux armé, mais cela dépend de la situation, du contexte…

Choisissez l’accompagnement qui vous convient

Je travaille avec l’approche de l’école Palo Alto, – que je partage sur ce blog 😉 – dite aussi « coaching systémique » ou « thérapie brève systémique et stratégique ». La question-clé est : « Comment générer un changement » et donc « comment faire pour que ça aille mieux ici et maintenant ? » et non pas « pourquoi c’est arrivé ».

Je vous accompagne, pour changer quelque chose dans votre vie professionnelle ou personnelle, qui ne vous convient pas ou plus, et retrouver un chemin de vie plus satisfaisant pour vous.

Je suis coach professionnelle et aussi psychopraticienne, après un parcours de 4 années de formation. Je constate avec joie, et c’est ce que témoignent aussi mes clients, que l’approche de Palo Alto permet de traverser plus facilement et rapidement les situations délicates. Je ne me substitue pas au médecin, lui soigne les pathologies. Je suis là pour suggérer, autoriser, encourager, soutenir, guider, selon votre propre rythme et vos besoins.

Exemples de situations que les personnes abordent en consultation avec moi

Des situations dans votre contexte professionnel ou dans votre contexte personnel ou familial.

  • Situations délicates au travail

    • « Je subis une pression toujours plus forte »
    • « Je me sens épuisé, je ne voudrais pas finir en burnout« 
    • « Mon chef est toujours sur mon dos »
    • « Il y a encore un nième réorganisation, que vais-je devenir ? »
    • « J’ai l’impression de ne pas être à la hauteur »
    • « Je ne trouve plus de sens »
    • Situations relationnelles délicates
    • Ou si vous êtes aussi manager ou dirigeant

      • « Je ne parviens pas à motiver untel »
      • « Comment surmonter la résistance de mon équipe »
      • « Comment réduire le turnover, l’absentéisme dans mon équipe »
      • « Ils se plaignent constamment, comment les responsabiliser ? »
      • « Je voudrais installer plus de confiance« 
      • « Comment leur faire accepter le changement ? »
      • Comment gérer un collaborateur épuisé ? réintégrer un collaborateur après un burnout ?
    • Situations relationnelles difficiles, pièges relationnels

      • Conflit au travail, ouvert ou larvé
      • Harcèlement, suspicion de harcèlement
      • Conflit familial ou amical
      • Mauvaise ambiance
      • Agressions verbales ou au contraire, apathie ou insensibilité
      • Solitude, difficulté à construire des relations apaisées
    • Confiance et estime de soi

      • « Je manque de confiance en moi »
      • « Je ne sais pas dire « non », dire « oui », dire « je ne sais pas »
      • « Comment surmonter mes échecs ? »
    • Stress, inquiétudes

      • « Je me sens inquiète, je suis souvent angoissé, je fais des insomnies »
      • « J’ai peur de l’avenir »
      • « J’ai peur pour mon enfant, pour mon adolescent »
      • « J’ai des doutes incessants »
      • « Je me pose beaucoup de questions, en boucle, et cela m’use »
      • J’ai peur de parler en public
  • Faire face à un événement douloureux

    • Un licenciement, brutal ou non
    • Un deuil
    • Une séparation
    • Un déménagement,
    • Un départ ou retour d’expatriation
    • Une situation de vie non choisie
  • Situations émotionnelles difficiles

    • « Je me sens débordé par mes émotions »
    • « Je ne contrôle pas mes réactions »
    • « Je suis toujours dans le « trop » : « trop » sur mes gardes, « trop » agressif, « trop » sensible « , …
    • « J’ai tout pour être heureux, mais je me sens mal »

 

Au cours du premier entretien, vous aurez l’occasion de valider que ma posture de coach et thérapeute vous convient. Et surtout, vous repartirez avec une (ou deux ! ) tâche à réaliser.

Et oui !! Car nous travaillons bien sûr ensemble en séance, et mais c’est après la séance que tout se passe ! Vous expérimentez ainsi concrètement le « faire et voir autrement » pour agir sur votre situation.

Je vous accueille dans mon cabinet de Reims, mais aussi par téléphone ou par skype. Je consulte aussi 2 fois par mois à Paris.

Vous pouvez tout simplement demander un Rendez-Vous. 

Il suffit de cliquer ci-dessous et de remplir le formulaire :

Demande de RdV

A bientôt !